瑜伽

瑜伽

Wheel Yoga

本課程將瑜伽輪融入於傳統體位法練習之中，特別為放鬆現代生活習慣所造成的緊張肌肉而設

Hatha Yoga

哈達瑜伽是瑜伽種類當中最為古老的傳統瑜伽系統，極為強調在瑜伽練習時對於呼吸的控制，通過有規律的深呼吸，達至身體和心靈上的完全放鬆，並且在這之上提升對於每一個動作、身體部位的感受度。